fbpx

Slow Flow

Slow Flow, ook wel soft vinyasa genoemd, is beweeglijker dan Yin Yoga, maar een stuk rustiger en minder intensief dan de Vinyasa les. Dit is een actieve vorm van yoga die kracht en energie geeft. Houdingen volgen elkaar op de beweging van de ademhaling vloeiend op. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis, deze worden opeenvolgend achterelkaar herhaald. Daarna volgen losse houdingen om de variatie binnen de flow toe te passen. Je kunt dus veel afwisseling verwachten.

Slow Flow brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag. Geschikt voor alle niveaus.

proefles

lesrooster
vinyasa yoga