fbpx

Mindfulness

Dé mindfulness oefening is de 3 minuten ademruimte. Het is zelfs de belangrijkste oefening binnen de mindfulness en daarbij ook nog eens heel eenvoudig. Want in de meeste gevallen heb je geen tijd om je ogen dicht te doen en 30 minuten stil te gaan...

Ken je dat? Dat je van die gekke wist u datjes in je brein opslaat? Zo zijn op 25 september de meeste Nederlanders jarig. Schrijf je cappuccino met 2 p's en 2 c's en las ik op de site van  National Geographic dat een taxichauffeur in...

Mindfulness meditatie zweverig? Welnee! Meditatie heeft twee belangrijke functies: opladen en ontspannen. We verliezen veel energie aan hard werken en chaotische gedachten en emoties. Mindfulness leert je uit je denken te stappen en te ontspannen en daarmee in het nu te zijn. Hoe doe je dit? Simpel:...